Главная
Человек может и не догадываться, что с ним происходит ночью. Он ложится спать, а организм вдруг начинает бороться за воздух. Так появляется апноэ сна — незаметный враг, который прячется в тишине спальни. Сначала человек просто чувствует слабость по утрам. Потом приходят головные боли, раздражительность и дневная сонливость. Всё кажется мелочами, пока не всплывает причина.
Остановки дыхания во сне могут быть короткими, но повторяться десятки раз за ночь. Это нарушает цикл сна и изматывает тело. Апноэ — не про храп. Это про нехватку кислорода и постоянную тревогу для организма. Проблема может коснуться любого: мужчины, женщины, детей. Пора понять, откуда она берётся и что с ней делать по ссылке.
Какие бывают виды апноэ и почему оно появляется?
Всего выделяют три вида. Первый — обструктивное апноэ. Оно связано с расслаблением мышц горла. Второй — центральное апноэ. Здесь мозг «забывает» давать команду на вдох. Третий — смешанное. Это редкая комбинация двух предыдущих.
Причин, вызывающих апноэ, немало:
• лишний вес давит на дыхательные пути;
• курение и алкоголь расслабляют мышцы глотки;
• возраст увеличивает риск из-за снижения тонуса тканей;
• анатомические особенности, вроде узкого горла, мешают воздуху;
• хронические болезни мозга и сердца нарушают регуляцию дыхания.
У детей виновниками могут быть увеличенные миндалины или аденоиды. У взрослых чаще встречается обструктивный тип. У пожилых людей чаще диагностируют центральное апноэ. Оно связано с нарушениями в работе мозга или сердца.
Во время эпизода апноэ дыхание полностью или частично останавливается. Это может длиться от нескольких секунд до минуты. Уровень кислорода падает. Мозг запускает экстренное пробуждение. Человек может всхрапнуть или резко вдохнуть. Сам он об этом даже не вспомнит.
Как проявляется апноэ сна и чем его лечат сегодня?
Заметить проблему самому трудно. Настораживать должны следующие симптомы:
храп с паузами;
• ощущение усталости даже после долгого сна;
• частые пробуждения ночью;
• головные боли по утрам;
• снижение памяти и внимания;
• раздражительность, тревожность, депрессия;
• сонливость днём, особенно за рулём или на работе.
Диагноз ставится после специального ночного исследования. Его называют полисомнография. Человека подключают к аппаратам, которые следят за дыханием, движением, уровнем кислорода и активностью мозга. Есть и домашние тесты, но они менее точны.
После подтверждения диагноза врачи подбирают лечение. Метод зависит от формы и степени апноэ. Чаще всего применяют CPAP-терапию. Это устройство подаёт воздух под давлением через маску. Оно не даёт дыхательным путям закрываться. Спать с такой техникой поначалу непривычно. Но эффект заметен уже через несколько дней.
Иногда помогает снижение веса. При обструкции из-за анатомических особенностей может потребоваться операция. Есть и вспомогательные методы: боковое положение во сне, отказ от алкоголя, налаживание режима дня.
Для центрального апноэ нередко применяют специальные дыхательные аппараты с интеллектуальной регулировкой. В тяжёлых случаях может понадобиться лечение основного заболевания, например сердечной недостаточности или неврологического расстройства.
Раньше проблема казалась почти невидимой. Сейчас на неё смотрят серьёзно. Всё больше людей узнают о своём диагнозе и начинают терапию. Это меняет качество жизни. Уходит постоянная усталость. Уменьшается риск инфаркта, инсульта и других осложнений.